Madplan uge 32. Her får du en masse nemme opskrifter til madplanen til den kommende uge, helt gratis fra mig til dig.
Madplanen til den kommende uge består både af varm tomatsuppe med friske tomater, grillretter, pastaretter, ovnretter og retter til kødfrie dage.
Godt og blandet, men nem billig aftensmad til hele familien. Måske du gerne vil spare penge på kostbudgettet?
Madplanerne er gratis at bruge for dig. Få inspiration i madplanerne fra andre uger ved at klikke her
Allerførst så får du madplanen i kort oversigtsform. Nedenfor får du opskrifter med billeder og tips til hvad du kan servere til retterne.
Du kan følge madplanerne ved at abonnere på nogetiovnen’s nyhedsbrev. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Madplanen for uge 32 – i kort oversigtsform:
- Mandag: Tomatsuppe med friske tomater og chili med ugens brød
- Tirsdag: Pasta Alfredo med frikadeller med bacon og ugens grønt
- Onsdag: Kartoffelsalat med dild med resten af frikadellerne fra dagen før
- Torsdag: Pasta med hakket svinekød og pølser
- Fredag: Kyllinge nuggets med pestokartofler med gulerødder og sesam og avocado mayo.
- Lørdag: Skaftkoteletter med caprese pastasalat med tomater
- Søndag: Culottesteg i ovn, bagte kartofler med fyld og bearnaise.
Bonusopskrifter i uge 32:
- Denne uges dessert: Sommerdessert i glas med rutebiler og jordbær
- Ugens kage: Havrecookies med jordbærsmørcreme
- Denne uges grønt: Bagte peberfrugter i ovn
- Brød: Morgenboller – nemme æltefrie boller
- Airfryer opskrift: Pølsemix i airfryer
Madplan uge 32 – opskrifter på nem aftensmad
Mandag:Tomatsuppe med friske tomater og chili med ugens brød
Lige nu er det tomatsæson, så selvfølgelig skal der friske tomater i tomatsuppen. Servér gerne ugens brød til.
Tirsdag: Pasta Alfredo med frikadeller med bacon og ugens grønt
Prøv en rigtig nem pastaret, du kan lave på et kvartér med få ingredienser. Servér f.eks. de gode frikadeller med bacon til. Gem resten af frikadellerne, til kartoffelsalaten onsdag.
Onsdag: Kartoffelsalat med dild med resten af frikadellerne fra dagen før
Kartoffelsalat med frikadeller er smagen af sommer. Her serveret med et twist – nemlig kartoffelsalat med et strejf dild.
Lav gerne dobbelt portion og snup en restedag, en anden af ugens dage. Smager også godt i madpakken.
Torsdag: Pasta med hakket svinekød og pølser
Prøv en rigtig nem og billig kødsovs med hakket svinekød og pølser. Lav gerne en portion til fryseren, nu du er igang.
Fredag: Kyllinge nuggets med pestokartofler med gulerødder og sesam og avocado mayo
Så er der fredagsmenu. Lækre kyllinge nuggets serveret med ovnkartofler med gulerødder, pesto og sesam. Prøv den lækre avocado mayo til.
1.
2.
3.
Lørdag: Skaftkoteletter med caprese pastasalat med tomater
Lækre skaftkoteletter. Synes du de er lidt for dyre, så kan almindelige koteletter sagtens også bruges. Koteletterne serveres med pastasalat med tomater.
Søndag: Culottesteg i ovn med bagte kartofler med fyld og bearnaisesauce.
En mør saftig lækker culottesteg serveret med bagte kartofler med fyld. Brug de bagte kartofler der var i overskud fra lørdagens menu. Så går det tjept. Servér gerne ugens grønt til og bearnaisesovs – hvis du orker.
1.
2.
3.
Bonusopskrifter til madplan uge 32:
Denne uges dessert: Sommerdessert i glas med rutebiler og jordbær
De lækreste sommerdesserter med rutebiler og jordbær. Du kan lave dem på 5 minutter.
Ugens kage: Havrecookies med jordbærsmørcreme
Prøv at lægge cookies sammen med jordbærsmørcreme – lækre kager, kan du tro.
Denne uges grønt: Bagte peberfrugter i ovn
Bagte peberfrugter bliver søde og saftige – de er så lækre.
Brød: Morgenboller – nemme æltefrie boller
Ugens brød er de nemme lækre morgenboller – helt æltefrie boller. Perfekte som morgenboller, men også som boller til frokost, sandwich, madpakken eller som tilbehør til aftensmaden.
Airfryer opskrift: Pølsemix i airfryer
Kan man lave pølsemix i airfryer? Jeps man kan og du kan få opskriften lige her:
Rigtig god fornøjelse med ugens madplan. Jeg håber du vil kunne finde inspiration til aftensmaden i den kommende uge.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk – gratis billige madplaner:
- Spar penge med en madplan og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Med tiden vil du kunne plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked.
