Blomkål. Uhm her får du en nem opskrift på blomkål kogt i mikroovn.

Blomkål i mikroovn - nem opskriftI dag får du den nemmeste opskrift. Kun 1 enkelt ingrediens og en opskrift med ganske få trin. Til gengæld er det en rigtig lækker opskrift.

Hvis du er vild med blomkål, og har du en mikrobølgeovn, så er opskriften perfekt for dig.

Blomkål kan vi heldigvis købe hele året rundt, men særligt når det er forår/sommer er de er i sæson.

Måske du har blomkål i haven selv eller måske du kører forbi en fyldt vejbod hver eftermiddag?

Et nykogt blomkål med smør og salt er en favorit spise om sommeren, især sammen med de første nye kartofler. Uhm <3

Bagt blomkål med paprika - nem og lækker opskrift

Dagens opskrift er såmænd bare et tip til dig om at du kan koge dine blomkål i mikroovnen. Du kan selvfølgelig også sagtens koge dem i gryde.

Hvorfor koge / dampe blomkål eller andre grøntsager i mikroovn?

Det smarte er, at du kan koge blomkålen her, næsten uden vand. Det betyder at de gode vitaminer ikke skylles ud med kogevandet.

Du sparer også på energien, når du koger blomkål, eller andre grøntsager, i mikroovnen. Du kan koge et blomkål i mikroen på få minutter.

Det er super nemt! Det må du prøve.

Opskriften får du lige her:

Blomkål i mikroovn – få en god nem opskrift her

Blomkål - kogt nemt i mikrobølgeovn
Blomkål - nemt kogt i mikrobølgeovnen
Print opskrift Del på Pinterest
Forb. tid: 2 minutter
Tilb. tid: 7 minutter
Samlet tid: 9 minutter
Ret: Blomkål - kogt nemt i mikrobølgeovn
Portioner: 4 pers.
Forfatter: Gitte Hansen

Ingredienser

  • 1 blomkål i buketter
  • 3-4 spsk vand
  • 1 knivspids salt

Sådan gør du

  • Rens blomkålen og fjern stokken og bladene
    Bagt blomkål med paprika - nem og lækker opskrift
  • Del blomkålen i små buketter og fordel dem i en stor skål med låg, der er egnet til mikrobølgeovn. Jeg bruger en glas- eller plastskål. 
  • Tilsæt vand og salt og læg låget på skålen. Dampkog blomkålen ca. 5-7 minutter v. høj effekt (afhængigt af hvor store dine blomkålsbuketter er). Start med 5 minutter og herefter 2 minutter ekstra af gangen, til blomkålen er mær. Mærk efter med en skarp kniv.
  • Servér straks med smør og salt
    Blomkål - kogt nemt i mikrobølgeovn

Noter

Du kan koge andre grøntsager i mikroovnen. Prøv f.eks. også med broccoli tilberedt i mikroovnen. Bare brug samme fremgangsmåde, som nævnt ovenfor.
Blomkål kan selvfølgelig også sagtens koges/dampes i gryde. 
Få tips om flere opskrifter fra BagenørdenFølg bloggen på Facebook @Nogetiovnen

Dampede grøntsager i mikroovn – så nemt, hurtigt og vitaminer bevares

Blomkål med mornaysauce bagt i ovn opskrift

Det er rigtigt nemt at koge blomkål i mikrobølgeovnen. Ja faktisk er det rigtigt nemt til alle typer grøntsager.

Grøntsagerne bevarer vitaminer, bid og smag.

Når du koger i gryde, hældes kogevandet – og vitaminerne – ud. I mikrobølgeovnen dampes grøntsagerne bare og resultatet bliver så meget bedre.

Her i huset er vi fan af mikrobølgeovnen til grøntsager. Vi bruger ikke kun vores mikroovn til popcorn, men til grøntsager i stor stil – og til at varme mælk til kaffen 🙂

Måske der snart skal dampet mikrobølgeovns-blomkål på menuen hjemme hos dig?

Blomkål kan selvfølgelig også sagtens koges/dampes i gryde.

Få flere lækre opskrifter med blomkål ved at klikke her eller få inspiration i opskrifterne nedenfor

1.

Blomkål i ovn med ost, fløde og kartofler
Nemme lækre flødekartofler med blomkål og ost
Se opskriften her
Blomkål i ovn med ost, fløde og kartofler

2.

Blomkål med mornaysauce bagt i ovn opskrift
Bagt blomkål gratineret med mornaysauce i ovn
Se opskriften her
Blomkål med mornaysauce bagt i ovn opskrift

3.

Blomkål bagt i ovn med æg og cheddarost
Bagt blomkål i ovn med æg og cheddarost
Se opskriften her
Blomkål bagt i ovn med æg og cheddarost

4.

Blomkål i ovn - med smør og krydderier
Nemt og lækkert ovnbagt blomkål med smør og krydderier
Se opskriften her
Bagt blomkål i ovn - med smør og krydderier

5.

Bagt blomkål med barbecue - nem opskrift
Ovnbagt blomkål med barbecue
Se opskriften her
Blomkål i ovn ovnbagt blomkål med barbecue

6.

Bagt blomkål med parmesan - blomkål i ovn
Bagt blomkål med parmesan - lækker opskrift
Se opskriften her
Bagt blomkål - lækker opskrift med parmesan

7.

Bagt blomkål med paprika nem lækker opskrift
Ovnbagt krydret blomkål med paprika smager som en snack
Se opskriften her
Bagt blomkål med paprika - nem og lækker opskrift

8.

Maskeret blomkål - blomkål med æg, rejer og dilddressing
Maskeret blomkål med æg, rejer og dilddressing er en skøn firser-klassiker 
Se opskriften her
Maskeret blomkål - med æg, rejer og dilddressing

9.

Æggekage i ovn med blomkål & porrer opskrift
Ovnbagte æggekager med porrer og blomkål
Se opskriften her
Æggekage i ovn med blomkål & porrer opskrift