•  
  •  
  •  
  •  
  •  

Müslibar med havregryn og müsli - opskriftMüslibar med havregryn <3

Hjemmelavede sprøde lækre müslibars eller flap jacks, som de også hedder, smager meget bedre end dem man kan købe.

Flap jacks er lækre sprøde sukkerristede energibars og jeg er sikker på, at du også vil være vild med dem.

Flapjacks er en blanding af kage, slik og et sødt mættende mellemmåltid.

Du kan putte alverdens ting i dine flapjack müslibars: Tørret frugt, nødder, kerner, chokolade. Du kan blande chokomüsli med havregryn eller lave dem med havregryn alene.

Flapjacks er  nemme og lynhurtige at lave, hvis du er lækkersulten eller vil byde dine uventede gæster på lidt sødt. Ingredienserne, der er brugt, er som regel ingredienser vi altid har i vores køkkenskabe. Müslibar med havregryn og müsli - opskriftGrundopskriften på flapjacks kommer her.

Du kan sagtens suppler med andre kerner/nødder/tørret frugt helt efter smag og behag.:

Müslibar opskrift på flapjacks med havregryn og müsli

Müslibar med havregryn og müsli - opskrift
Lækre hjemmelavede müslibar med havregryn og müsli
Print opskrift Del på Pinterest
Forb. tid: 15 minutter
Tilb. tid: 20 minutter
Samlet tid: 35 minutter
Ret: Müslibar med havregryn og müsli - opskrift
Kategori: biscotti, muffins, kanelsnegle og cookies
Keyword: energibar, flap jacks, müslibar
Portioner: 30 stk
Forfatter: Gitte Hansen

Ingredienser

  • 125 gram smør
  • 125 gram farin
  • 3 spsk. sirup
  • 175 gram havregryn
  • 175 gram müsli jeg brugte chokomüsli. Kan erstattes af ekstra havregryn
  • Evt.: 100 gram græskar-/solsikkekerner.
  • Evt: tranebær eller rosiner

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 175 grader varmluft.
  • Smelt smør og farin i en gryde.
    Müslibar med havregryn og müsli - opskrift
  • Tilsæt müsli og havregryn
    Müslibar med havregryn og müsli - opskrift
  • Tilsæt sirup og rør godt. Tilsæt evt. flere nødder/kerner.
    Müslibar med havregryn og müsli - opskrift
  • Beklæd en bageform med bagepapir og fordel flapjacks-blandingen heri. Det er en tør og smuldrende "dej" men fortvivl ej, ovnbagningen vil få den til at hænge sammen.
    Müslibar med havregryn og müsli - opskrift
  • Tryk dejen godt ned i formen og bag kagen 15-20 minutter v. 175 grader. Min form målte ca. 25x27 cm
    Müslibar med havregryn og müsli - opskrift
  • Lad "kagen" køle af i formen og skær den i smalle firkanter når den er helt afkølet. Brug en skarp savtakket kniv.
    Müslibar med havregryn og müsli - opskrift

Noter

Du kan fryse dine müslibars.
Du kan tilsætte alle slags nødder og al slags tørret frugt
Få tips om flere opskrifter fra BagenørdenFølg bloggen på Facebook @Nogetiovnen

Sprøde, fiberholdige energibars med havregryn og müsliMüslibar med havregryn og müsli - opskrift

Det er rigtigt nemt at lave hjemmelavede müsli bars, for ingredienserne skal bare smeltes sammen. DSC_2184

Jeg fandt noget müsli i skabet og det var rigtigt fint at bruge.

Müslibar med havregryn og müsli - opskrift

En gryde fyldt med havregryn og nødder. Prøv også at tilsætte tørret frugtDSC_2188 Det er en tør og ret smuldrende “dej” men fortvivl ej, ovnbagningen vil få den til at hænge sammen.
DSC_2193Lad “kagen” køle af i formen og skær den i smalle firkanter når den er helt afkølet. Brug en skarp savtakket kniv. DSC_2199Jeg skal lege meget mere med flapjacksene og prøve at bage og smage en variant med græskarkerner, med chokolade, med abrikos, med tranebær….?

Uhm med denne grundopskrift er der rig lejlighed til at eksperimentere, og den er faktisk helt fin som den er. Følg den bare slavisk hvis du synes 😉

Flapjacks er søde lækkerbiskener, der dog rent kaloriemæssigt nok mere vil kunne betragtes som kage end som et sundt fiberholdigt mellemmåltid.

Jeg tænker dog at det dog klart er bedre at spise hjemmelavede flap jacks fremfor at købe en energi-bar, tror jeg, der er ihvertfald ingen tilsætningsstoffer i. Müslibar med havregryn og müsli - opskriftEn müslibar er en energiholdig energibar der er god at have med en dag du skal på farten og får brug for et sødt og mættende mellemmåltid. Bare spring på. 🙂

Dine børn vil med garanti også blive glade for at få én med i madpakken 🙂DSC_2255


  •  
  •  
  •  
  •  
  •