Mikroovn. Hvis du gerne vil spare på energien, så kan en mikrobølgeovn være rigtig god at bruge.

Her får du en masse gode og nemme opskrifter på mad, kage, slik, snacks og marmelade du kan lave i din mikroovn.

Du kan nemlig bruge din mikroovn til at lave meget andet og mere end popcorn.

I årevis har jeg brugt den til f.eks. at koge havregrød i, til risengrød, dampe majskolber i og til at varme grøntsager i. Jeg bruger den også til de nemme “kage i kop”-kager.

Havregrød - i mikroovn eller i gryde. Nem opskrift

Min mikroovn er også altid i brug, når jeg skal smelte smør eller chokolade til kager og desserter eller lune mælk til min cafë latte.

Jeg bruger også mikroovnen til at lune brød og madrester i og til at varme kaffen, når den er blevet kold.

Mikroovnen er SÅ smart og jeg bruger den MANGE gange om dagen.

Lige nu er vi ramt af energikrise og alle kneb gælder, når vi skal spare på strømmen.

Her kommer mikroovnen ind i billedet. Du kan nemlig spare meget strøm ved at bruge mikroovnen i din madlavning.

Mikroovn - opskrifter på mad i mikrobølgeovn

Læs mere om hvorfor det er smart at bruge mikroovnen til madlavning. Læs også om de myter, der hersker om mikroovnen, nederst i dette indlæg.

Allerførst får du her en liste over bloggens opskrifter til mikroovn. Listen bliver løbende opdateret, så bare gem linket og kig forbi i ny og næ. Jeg får jævnligt lavet nye opskrifter til listen

Mikroovn – få en masse gode opskrifter på nem mad i mikrobølgeovn her:

Morgenmad/brunch/grød i mikroovn:

1.

Røræg i mikrovn på 2 minutter - nem opskrift
Nemme røræg i mikroovnen
Se opskriften her
Røræg i mikrovn på 2 minutter - nem opskrift

2.

Bacon i mikroovn - stegt bacon på 2 minutter
Bacon tilberedt nemt og hurtigt i mikroovnen
Se opskriften her
Bacon i mikroovn - stegt bacon på 2 minutter

3.

Havregrød i mikroovn. Nem hurtig opskrift
Havregrød er nemt at lave i gryde eller mikroovn
Se opskriften her
Havregrød - i mikroovn eller i gryde. Nem opskrift

4.

Risengrød i mikroovn - nem og hurtig opskrift
Risengrød i mikroovn - med kanel, sukker og smørklat - SÅ nemt
Se opskriften her
Risengrød i mikroovn - med kanel, sukker og smørklat. SÅ nemt

5.

Æblegrød i mikroovn - nem opskrift på æblemos
Nem og hurtig æblegrød / æblemos tilberedt i mikrobølgeovn
Se opskriften her
Æblegrød i mikroovn - nem opskrift på æblemos

Grøntsager i mikroovn:

1.

Bagekartofler i mikroovn - bagte kartofler
Nemme bagte kartofler i mikroovnen
Se opskriften her
Bagekartofler - bagte kartofler i mikroovn

2.

Blomkål i mikroovn - nem opskrift
Blomkål - nemt kogt i mikrobølgeovnen
Se opskriften her
Blomkål - kogt nemt i mikrobølgeovn

3.

Grønne asparges i mikroovn - nem opskrift
Friske grønne asparges dampede i mikrobølgeovn
Se opskriften her
Grønne asparges i mikroovn - nem opskrift

4.

Majskolber i mikroovn - nem opskrift
Nemme majskolber i mikroovnen
Se opskriften her
Majskolber i mikroovn saftige - nem opskrift

 

Marmelade i mikroovn:

1.

Nem brombærmarmelade i mikroovn - opskrift
Hurtig marmelade med brombær i mikrovn
Se opskriften her
Nem brombærmarmelade i mikroovn - opskrift

2.

Rabarberkompot i mikroovn
Rabarberkompot lavet nemt og hurtigt i mikroovn
Se opskriften her
Rabarberkompot i mikroovn

 

Mandler & snacks i mikrovn:

1.

Saltmandler i mikroovn - saltede mandler
Lækre lynhurtige saltmandler i mikroovn
Se opskriften her
Saltmandler i mikroovn - saltede mandler

2.

Paprika mandler - ristede salt mandler i mikroovn
Ristede mandler er lækre, og nemme at lave i mikroovn. Prøv dem med paprika
Se opskriften her

3.

Brændte mandler med Baileys - i mikroovn
Brændte mandler i mikroovn - med Bailey og vanilje
Se opskriften her
Brændte mandler med Baileys - i mikroovn

 

Kager i mikroovn & kage i kop – “mug cake”:

1.

Blommekage i kop - nem kage i mikroovn
En nem og lækker kage i kop med blommer
Se opskriften her
Blommekage i kop - nem kage i mikroovn

2.

Chokoladekage med banan i mikroovn - nem
Nem chokoladekage med banan - kage i kop i mikroovn
Se opskriften her
Chokoladekage med banan i mikroovn - nem

3.

Pærecrumble i kop - nem kage i mikroovn
Hurtig pærekage i kop i mikroovn
Se opskriften her
Pærecrumble i kop - nem kage i mikroovn

4.

Kage i kop med æble og kanel - i mikroovn
En nem og lækker kage i kop - fedtfattig æble i mikroovn
Se opskriften her
Kage i kop med æble og kanel - i mikroovn

5.

Chokoladekage brownie i mikroovn - opskrift
Chokoladekage brownie i mikrobølgeovn
Se opskriften her
Chokoladekage brownie i mikroovn - opskrift

6.

Kage i kop - nem chokoladekage i mikroovn
Fedtfattig brownie chokoladekage på 5 minutter!
Se opskriften her
Kage i kop – nem chokoladekage i mikroovn

7.

Kage i kop med citron - citronkage i mikroovn
Nem citronkage i kop i mikroovn
Se opskriften her
Kage i kop med citron - citronkage i mikroovn

8.

Kage i kop med Nutella - nem opskrift
Nem chokoladekage i mikroovn med Nutella - klar på 2 minutter
Se opskriften her
Kage i kop med Nutella - nem opskrift

9.

Kage i kop med rabarber - mug cake opskrift
Nem rabarberkage bagt i mikroovn på få minutter
Se opskriften her
Kage i kop med rabarber & vanilje - opskrift

10.

Kage i kop med kanel - nem fedtfattig opskrift
En nem og lækker kage i kop - fedtfattig kanelkage i mikroovn
Se opskriften her
Kage i kop med kanel - nem fedtfattig opskrift

11.

Kage i kop - brunsviger på 5 minutter opskrift
Den nemmeste kage i kop - kanelkage på 5 minutter
Se opskriften her
Kage i kop - brunsviger på 5 minutter opskrift

12.

Rabarbercrumble i kop - nem rabarber kage
Hurtig og nem rabarber kage i mikroovn
Se opskriften her
Rabarbercrumble i kop - nem rabarber kage

13.

Banankage i kop - nem kage i kop med banan
Nem kage i kop med banan
Se opskriften her
Banankage i kop - nem kage i kop med banan

Slik/karameller og andre søde sager i mikroovn:

1.

Guldkarameller - opskrift med kondenseret mælk
Hjemmelavede fløde karameller med kondenseret mælk
Se opskriften her
Guldkarameller - opskrift med kondenseret mælk

2.

Flødekarameller med lakrids i mikroovn
Hurtige flødekarameller med lakrids i mikrobølgeovn
Se opskriften her

3.

Brændte mandler - nem opskrift i mikroovn
Brændte mandler i mikroovn - med kanel og vanilje
Se opskriften her
Nemme brændte mandler med kanel og vanilje

4.

Flødekarameller med sesam i mikroovn opskrift
Flødekarameller med sesam - lynhurtigt lavet i mikrobølgeovn
Se opskriften her

5.

Chokoladekarameller i mikroovn - nem opskrift
Hjemmelavede chokoladekarameller i mikroovn
Se opskriften her
Chokoladekarameller i mikroovn nem opskrift

6.

Kakao karameller i mikroovn - nemme
Nemme lækre hjemmelavede karameller i mikroovn
Se opskriften her
Karameller med kakao i mikroovn - nemme

7.

Karameller i mikroovn - nem opskrift
Lækre hjemmelavede flødekarameller med i mikroovn
Se opskriften her
Karameller i mikroovn - nem opskrift

8.

Hjemmelavet karamelsauce - nem opskrift
Nem karamelsauce med fløde og sirup
Se opskriften her
Hjemmelavet karamelsauce - nem opskrift

9.

Smelt chokolade i mikroovn - så nemt er det
Det er meget nemt at smelte chokolade i mikrobølgeovnen
Se opskriften her
Smelt chokolade i mikroovn - så nemt er det

 

Sparer man strøm, ved at bruge en mikroovn? Hvordan er strømforbruget?

I følge Teknologisk Institut, og flere andre, så er en mikroovn mindst 5 gange så energieffektiv, som hvis du bruger komfur/ovn.

Du sparer både tid, energi og penge. I en mikroovn, varmes retter op indefra og der er ingen spildvarme. Mega effektivt!

I skemaet, du kan se her på siden, kan du se hvor meget du kan spare ved at bruge mikroovnen til madlavning.

Retter kan ofte passe sig selv i mikroovnen. Du skal bare lige holde øje når du f.eks. smelter chokolade eller laver brændte mandler.

Giv kun retterne sekunder/½-1 minut af gangen og hold øje. På ingen tid har mikroovnen tryllet lækkerier til dig. Risengrød i mikrobølgeovn

Risengrød i mikrobølgeovn

Er det farligt at lave mad i mikroovn?

Sundhedsstyrelsen og flere andre har de senere år udtalt, at mikroovnens stråler ikke skulle være skadelige.

Klik her, for at komme til Sundhedsstyrelsens pressemeddelelse om emnet.

Mikrobølgerne bliver kun afgivet, så længe ovnen er tændt – når ovnen slukkes, udsender hverken den åbne ovn eller den opvarmede mad mikrobølger. Kilde: 

Der er mange myter om mikroovne.

Samvirke har lavet denne artikel, der handler om 7 udbredte myter om mikroovne her

Har du mon fået lyst til at bruge mikroovnen noget mere i dit køkken? Brug gerne mine opskrifter til inspiration. Du skal være så velkommen. 🙂

Røræg i mikrovn på 2 minutter - nem opskrift

Rigtig god fornøjelse. Tip mig gerne, hvis du har gode ideer til retter, der er gode og nemme at lave i mikroovnen. Jeg er altid frisk på at teste.

Hvis du gerne vil se flere tips og gode ideer til hvordan du kan spare penge på strømmen i køkkenet, så kan du også læse dette indlæg jeg har skrevet her.