Madplan uge 26. Her får du en masse nye opskrifter på nem sommermad til en ny uge.
Skøn sommeruge vi har i vente. Det afspejles selvfølgelig også i den kommende uges madplan. Nem hurtig aftensmad til hele familien. 
På denne uges madplan venter der dig både grillretter, kartoffelsalat, en nem pastaret, spinat æggekage – nemme retter, der sagtens kan spises til frokost også. Du bestemmer.
Allerførst får så får du madplanen i kort oversigtsform. Nedenfor får du opskrifter med billeder og tips til hvad du kan servere til retterne.
Madplanerne er gratis at bruge for dig.
Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nogetiovnen’s nyhedsbrev. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Madplan uge 26 – i kort oversigtsform:
- Mandag: Pita pizza med tun med ugens grønt
- Tirsdag: Kartoffelsalat med olie eddike dressing med grillpølser
- Onsdag: Kyllinge bolognese med pasta
- Torsdag: Æggekage med spinat og mozzarella med rugbrød
- Fredag: Kyllingeinderfilet på grill med pesto pasta med tomat
- Lørdag: Perlebygsalat med abrikos og mynte evt. med en rest kylling fra dagen før
- Søndag: Kylling i fad med kartofler
Bonusopskrifter i uge 26:
- Denne uges dessert: Jordbær banan smoothie
- Ugens kage: Rabarberkage med ingefær
- Denne uges grønt: Sommersalat med agurk
- Brød: Oldemorbrød
- Airfryer opskrift: Pavlova i airfryer
Rigtig god fornøjelse med ugens madplan. Jeg håber du vil kunne finde inspiration til aftensmaden i den kommende uge.
Få inspiration i madplanerne fra andre uger ved at klikke her
Madplan uge 26 – få nemme opskrifter på sommerferie mad hér
Mandag: Pita pizza med tun med ugens grønt
Den hurtigste måde at lave pizza på, må vist være disse små pizzaer på pitabrød. Fyldet bestemmer du selv, men tunfyld er lækkert.
Tirsdag: Kartoffelsalat med olie eddike dressing med grillpølser
En nem sund og grøn kartoffelsalat med grøntsager og urter. Måske du kan servere grillpølser til?
Onsdag: Kyllinge bolognese med pasta
Kødsovs kan man sagtens lave med hakket kylling, der er noget billigere at købe, end det dyre oksekød.
Torsdag: Æggekage med spinat og mozzarella
Prøv en nem hurtig æggekage med spinat. Perfekt som let og hurtig aftensmad eller som frokost
Fredag: Kyllingeinderfilet på grill med pesto pasta med tomat
En nem grillmenu – perfekt fredagsmenu. Gem gerne en rest kylling til menuen dagen efter
Lørdag: Perlebygsalat med abrikos og mynte evt. med en rest kylling fra dagen før
Perlebygsalaten kan laves med ris, pasta, bulgur, quinoa, eller kartofler? Måske du har en rest kylling til overs fra dagen før? Ellers kan du måske finde på noget at grille til?
Søndag: Kylling i fad med kartofler
Selvom det er sommer, kan vi jo godt nyde én af de nemme mad i fad retter. Sådan en opskrift får du her:
Bonusopskrifter uge 26:
Denne uges dessert: Jordbær banan smoothie
Vejrudsigten siger sommervejr. Perfekt til en dejlig kold jordbær banan smoothie
Ugens kage: Rabarberkage med ingefær
Rabarberne i haven er stadig fine. Prøv denne lækre rabarberkage med ingefær. Skøn kage med en dejlig frisk smag.
Denne uges grønt: Sommersalat med agurk
Det er agurketid og det skal vi da nyde. Prøv denne lækre agurkesalat med hvid dressing. Den er super god.
Brød: Oldemorbrød
Denne uges brød er et dejligt oldemorbrød, uden skyggen af kerner. Dejligt med et helt hvidt brød engang imellem 🙂
Airfryer opskrift: Pavlova i airfryer
Prøv en pavlova marengsbund lavet i airfryer. Den bliver supr god.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Med tiden vil du kunne plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked.
