Madplan uge 31 – her får du en masse nemme lækre retter til en ny uge.
Sommeren er over os. Nogle holder stadig ferie imens andre er på vej på arbejde.
Her får du en hjælpende hånd fra mig, så du får gode ideer til hvad du/I kan lave til aftensmad derhjemme. Gode, lækre, billige retter – nem hverdagsmad.
Opskrifterne er til inspiration og som altid kan du vælge i menuerne, springe dage over eller snuppe en restedag i ny og næ?
Madplanerne er gratis at bruge for dig. Få inspiration i madplanerne fra andre uger ved at klikke her
Allerførst så får du madplanen i kort oversigtsform. Nedenfor får du opskrifter med billeder og tips til hvad du kan servere til retterne.
Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nogetiovnen’s nyhedsbrev. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Madplanen for uge 31 – i kort oversigtsform:
- Mandag: Wienersalat kartoffelsalat med pølser
- Tirsdag: Mørbradbøf med bløde løg med bagte kartofler
- Onsdag: Nemme pizzasnegle med skinke med icebergsalat
- Torsdag: Pasta med pesto og fløde grillede steaks.
- Fredag: Svinefilet med grøntsager og pasta
- Lørdag: Grillspyd med oksekød med pastasalat med soltørret tomat
- Søndag: Lasagne med squash med brød og hvidløgssmør
Bonusopskrifter i uge 31:
- Denne uges dessert: Jordbær koldskål med skyr
- Ugens kage: Skumfidussnitter
- Denne uges grønt: Nektarinsalat med tomater og mozzarella
- Brød: Brioche brød
- Airfryer opskrift: Aubergine i airfryer
Rigtig god fornøjelse med ugens madplan. Jeg håber du vil kunne finde inspiration til aftensmaden i den kommende uge.
Madplan uge 31 – få opskrifter på nemme lækre retter hér
Mandag: Wienersalat kartoffelsalat med pølser
Wienersalat er en lækker kartoffelsalat med pølser. Den bedste kombination. Lav gerne rigeligt, så I har en rest til menuen dagen efter.
Tirsdag: Mørbradbøf med bløde løg med bagte kartofler og ugens grønt
Svinemørbrad er så lækkert kød og tit kan det købes billigt. Få en god nem opskrift på mørbradbøf med bløde løg, champignon og peberfrugt her. Servér gerne ugens grønt til
Onsdag: Nemme pizzasnegle med salat
Pizzasnegle der er lynhurtige at lave med færdig pizzadej. Disse er med pesto, soltørret tomat og flødeost, men fyldet bestemmer du helt selv.
Torsdag: Pasta med pesto og fløde og grillede steaks.
En nem pastaret med fløde. Du kan jo f.eks. servere grillede steaks til og ugens brød/grønt.
Fredag: Svinefilet med grøntsager og pasta
En skøn mad i fad ret med svinefilet, bagte grøntager og pasta.
Lørdag: Grillspyd med oksekød med pastasalat med soltørret tomat
Prøv de lækre grillspyd med oksekød, løg og peberfrugt. De kan laves på grill, i ovn eller i airfryer. Servér f.eks. bagte kartofler eller grillede kartofler til
Søndag: Lasagne med squash med ugens brød og hvidløgssmør
En lækker hjemmelavet lasagne med grøntsager i. En skøn søndagsret, hvor der bliver nem mad til mandag. Restemad om mandagen er bare det bedste.
Server gerne ugens brød med hvidløgssmør til
Bonusopskrifter i uge 31:
Denne uges dessert: Jordbær koldskål med skyr
Når sommersolen skinner, er koldskål det eneste jeg har lyst til at spise/drikke.
Her får du en god nem opskrift på en frisk og lidt sundere koldskål med skyr.
Ugens kage: Skumfidussnitter
Lækre karamelsnitter med skumfiduser i – uhm de er lækre! Skumfiduserne bliver seje og karamelagtige, når de bliver bagt. Skønne kager.
Denne uges grønt: Nektarinsalat med tomater og mozzarella
En grøn salat med frugt smager skønt, også denne med saftige nektariner. En god nem sommersalat.
Brød: Brioche brød
Et lækkert lyst brød, der smager skøn med smør og marmelade. Et lyst brød med æg, smør og sukker. En mellemting imellem brød og kage.
Airfryer opskrift: Aubergine i airfryer
Sprøde lækre aubergine i airfryer. Uhm de er gode. Kan også laves i ovn.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk – gratis billige madplaner:
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Med tiden vil du kunne plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked.
