Madplan uge 10. Her får du en masse nemme opskrifter på nem mad til en ny uge plus ugens bonusopskrifter.
Den første madplan i den første forårsmåned. Gode retter, du nemt og hurtigt kan lave og som alle i familien vil kunne lide.
En billig madplan – eller en madplan på budget, kunne man også kalde den, for retterne er nemlige billige at lave.
Hvis I har mad til flere dage, så spring gerne en af dagene over og snup en restedag, eller spis resterne til frokost dagen efter.
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at tilmelde dig bloggens nyhedsbrev her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Tjek også madplanerne fra andre uger ud. Dem kan du se ved at klikke lige her
- Mandag: Paneret torskerogn med dildmayo
- Tirsdag: Champignonpaté med salat med nektariner
- Onsdag: Pasta med peberfrugtsauce
- Torsdag: Kylling i karry med rødløg og ananas med ris
- Fredag: Pizza snurrer med skinke og ost med grøn kålsalat
- Lørdag: Svinefilet med flødesovs med kartoffelmos
- Søndag: Svinekæber med bagt kartoffelmos
Ugens bonusopskrifter:
- Dessert: Appelsindessert med makroner
- Kage: Cookies med tranebær
- Brød: Gulerodsbrud
- Stop madspild: Bruschetta med tomat og mozzarella
- Salat: Bønner med parmesan
- Ugens airfryeropskrift: Æblekage i airfryer
Madplan uge 10 – få lækre opskrifter her
Mandag: Paneret torskerogn med dildmayo
Paneret torskerogn smager meget bedre end almindeligt stegt torskerogn. Servér gerne med lækkert rugbrød eller pommes frites og remoulade a la en fiskefilet.
Tirsdag: Champignonpaté med salat med nektariner
Man kan lave den lækreste champignonpaté med en rest kogte kolde ris. Servér gerne en lækker salat med nektariner til
Onsdag: Pasta med peberfrugtsauce – gerne med ugens brød
En nem og lækker ret, som alle i familien kan lide. Pasta med en mild peberfrugtsauce med fløde. Servér f.eks. frikadeller til, eller svits hakket kylling, oksekød eller kyllingekød med i sovsen.
Torsdag: Kylling i karry med rødløg og ananas og gerne ugens grønt
Kylling i karry i fad i ovnen. Nemmere bliver det ikke og det smager SÅ godt. Servér gerne ris eller pasta til.
Fredag: Pizza snurrer med skinke og ost med grøn kålsalat
Nemme lækre pizza snurrer med skinke og ost. Servér gerne en god fyldig salat til, der mætter godt. En god nem fredagsmenu.
Lørdag: Svinefilet i flødesovs med kartoffelmos
Svinefilet er tit billigt at købe, så dette er en nem og billig lørdagsmenu. Svinemørbrad kan også bruges.
Servér gerne kartoffelmos til og lav en stor portion, så I har nok til den bagte kartoffelmos dagen efter.
Søndag: Svinekæber med bagt kartoffelmos
Kan du finde et godt tilbud på svinekæber, så prøv endnu én af de rigtigt gode simreretter. Svinekæber er lækkert mørt kød. Det smager skønt, kan du tro.
Servér gerne bagt kartoffelmos til, lavet af resten af kartoffelmosen fra om lørdagen.
Ugens bonusopskrifter:
Ugens dessert: Appelsindessert med makroner
Prøv en nem dessert, du kan lave på få minutter. Du skal bare bruge appelsiner, makroner og flødeskum. Andet frugt kan sagtens bruges.
Denne uges kage: Cookies med tranebær og havregryn
Lækre, sprøde cookies med tranebær. Kan sagtens laves med andet end tranebær og de kan også udelades.
Ugens brød: Bloggens populære gulerodsbrud
Saftige lækre gulerodsbrud, der er super nemme at lave. Kan også laves med squash eller andre rodfrugter.
Stop madspilds opskrift: Bruschetta med tomat og mozzarella
Har du en rest brød til overs, så prøv disse lækre bruschetta. Du kan sagtens bruge andet fyld. Prøv f.eks. med skinke eller pepperoni, så kan du nemt trylle små pizzaagtige brød
Ugens salat: Bønner med parmesan
Grønne bønner bagt i ovnen med salt, olie og parmesanost – uhm, de smager skønt! Kan serveres som tilbehør til flere af ugens retter.
Airfryer opskrift denne uge: Æblekage i airfryer
Prøv at lave en lille æblekage i airfryer. Det er super nemt og det er en dejlig kage kan du tro. Kan også bages som muffins.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Med tiden vil du kunne plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked.
