Madplan uge 23. Jeg er klar med en ny madplan til dig med nemme lækre sommerretter.
Du finder både grill retter, lette salater, enkle gryderetter, hurtige pastaretter. Selvfølgelig får du også denne uges bonus opskrifter.
Med denne madplan bliver det nemmere for dig at finde på aftensmaden.
Madplanerne er gratis at bruge for dig.
Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nogetiovnen’s nyhedsbrev. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Allerførst får så får du madplanen i kort oversigtsform. Nedenfor får du opskrifter med billeder og tips til hvad du kan servere til retterne.
Madplan uge 23 – i kort oversigtsform:
- Mandag: Kartoffelsalat med asparges og grillet kyllingefilet med bacon
- Tirsdag: Marineret svinemørbrad på grill med flutes og sommer salat med frugt og bær
- Onsdag: Pastasalat med spidskål med ugens brød
- Torsdag: Melonsalat med skinke med hurtigt madbrød og pesto
- Fredag: Kalkun stroganoff med ris
- Lørdag: Stuvede ærter og gulerødder med karbonader og rugbrød
- Søndag: Gryderet med kylling, grøntsager og bacon med pasta
Bonusopskrifter i uge 23:
- Denne uges dessert: Banan smoothie
- Ugens kage: Rabarberkage i springform – med græsk yoghurt
- Denne uges grønt: Lynsyltede rødløg
- Brød: Majsscones med parmesan og krydderier
- Airfryer opskrift: Marengs i airfryer
- Ugens stop madspilds opskrift: Romkugler af kagerester
Rigtig god fornøjelse med ugens madplan. Jeg håber du kunne finde inspiration til aftensmaden i den kommende uge.
Få inspiration i madplanerne fra andre uger ved at klikke her
Madplan uge 23 – opskrifter på nemme sommer retter
Mandag: Kartoffelsalat med asparges og grillet kyllingefilet med bacon
Dejlig sommermad. Kold kartoffelsalat med grillet kyllingefilet. Har du ikke en grill, så kan kyllingen også steges på pande eller i ovn.
Tirsdag: Marineret svinemørbrad på grill med flutes og sommer salat med frugt og bær
En skøn grillret! Har du ingen grill, så kan svinemørbraden sagtens steges i ovnen eller på grillpande. Grill gerne rigeligt kød og gem lidt du kan servere kold til onsdagens menu.
Onsdag: Pastasalat med spidskål med ugens brød
Prøv en nem pastasalat med spidskål. Den smager rigtigt godt og er nem at lave. Servér gerne ugens brød til og måske kylling eller en frikadelle?
Torsdag: Melonsalat med skinke med hurtigt madbrød og pesto
En perfekt ret til varme sommerdage, hvor appetitten måske ikke er så stor.
1.