Madplan uge 16. Her får du en masse gode lækre opskrifter til nem billig mad til den kommende uge.
Nem aftensmad, som ikke tager lang tid at lave og hvor du skal bruge ingredienser, du kan købe i alle supermarkeder.
Pluk gerne fra listen, eller spring dage over, hvis I har rester. Du bestemmer.
Tjek også madplanerne fra andre uger ud. Måske du også kan plukke inspiration herfra.
Allerførst får du alle opskrifterne i kort overskuelig form og nedenfor kan du se opskrifter med billeder.
Få madplanerne direkte i indbakke ved at tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Madplan uge 16
- Mandag: Pastasalat med rejer og spinat
- Tirsdag: Brasede kartofler i ovn med pølser
- Onsdag: Pasta kødsovs med grøntsager
- Torsdag: Butterdejspakker med skinke og ost med ugens grønt
- Fredag: Lakseroulade med ugens brød
- Lørdag: Medister i svøb med flødekartofler
- Søndag: Koteletter i fad med ris
Bonusopskrifter uge 16
- Dessert: Fløderand
- Kage: Franske vafler
- Brød: Asparges i butterdej
- Ugens grønt: Spidskålssalat med avocado
- Ugens airfryeropskrift: Rodfrugter i airfryer
Rigtig god fornøjelse med madplanen. Jeg håber du kan finde inspiration i opskrifterne 🙂
Madplan uge 16 – få opskrifter her:
Mandag: Pastasalat med rejer og spinat
Her får du en god god nem opskrift på en frisk pastasalat med rejer og spinat – uhm den er god. Også god til en buffet.
Tirsdag: Brasede kartofler i ovn med pølser
Det er super nemt at lave brasede kartofler i ovnen. Her får du en lækker version med pølser. Skal du kun bruge en lille portion, så kan den laves i airfryer.
Onsdag: Pasta kødsovs med grøntsager
Pift din kødsovs op med grøntsager, så bliver den både sundere, billigere og mere smagfuld.
Torsdag: Butterdejspakker med skinke og ost med ugens grønt
Med en købt rulle butterdej, er det super nemt at lave disse butterdejspakker med skinke og ost. Uhm de er gode. En lækker hapser. Servér gerne en god fyldig salat til, f.eks. ugens salat – en dejlig spidskålsalat.
Fredag: Lakseroulade med ugens brød
Denne lakseroulade kan I nyde som let ret til aften eller som frokost. Den er rigtig god. Lad den gerne afkøle i fryseren først, så bliver den nemmere at skære ud.
Lørdag: Medister i svøb med flødekartofler
Endnu en lækker mad i fad ret. Flødekartofler med gulerødder og på toppen den populære “medisterslange” med medisterpølse i baconsvøb.
Søndag: Koteletter i fad med ris
Koteletter i fad er altid et hit og denne version med bacon og flødesovs er super god. Servér gerne ugens grønt til.
Hvis du er heldig, så har I madrester nok til mandag også. Nem mad en mandag er altid et hit.
Bonusopskrifter uge 16:
Ugens dessert: Fløderand
En fløderand smager skønt og den er nem at lave selv. En af de gode, gamle mormordesserter.
Kagen denne uge: Franske vafler
Prøv de lækre franske vafler lavet af butterdej. Sprøde, lækre og med den skønneste smørcreme.
Ugens brød: Asparges i butterdej
Med en rulle butterdej kan du nemt lave disse lækre butterdejspakker med asparges.
Ugens grønt: Spidskålssalat med avocado
Prøv en frisk grøn salat med spidskål og avocado. Salaten vil passe godt til mange af ugens retter.
Denne uges airfryeropskrift: Rodfrugter i airfryer
Det er super nemt at lave rodfrugter i airfryer. Smart hvis du kun skal bruge en lille portion. Alle slags rodfrugter kan bruges.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Med tiden vil du kunne plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
