Madplan uge 39 – her får du en masse nemme opskrifter på god aftensmad til en ny uge. Lette sensommerlige retter.
Pluk gerne i madplanen og snup en restedag indimellem.
Madplanerne er gratis at bruge for dig.
Du kan abonnere på madplanerne ved at abonnere på nogetiovnen’s nyhedsbrev. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Få inspiration i madplanerne fra andre uger ved at klikke her
Allerførst så får du madplanen i kort oversigtsform. Nedenfor får du opskrifter med billeder og tips til hvad du kan servere til retterne.
Madplan uge 39 – i kort oversigtsform:
- Mandag: Torskerognsfrikadeller med rugbrød og kold remouladesovs
- Tirsdag: Caprese pastasalat med tomater og feta
- Onsdag: Spicy suppe med kokosmælk med flutes
- Torsdag: Pasta med pepperoni og soltørrede tomater
- Fredag: Tortilla pizza med kartofler med tomatsalat med mozzarella og basilikum
- Lørdag: Glaseret skinke i ovn med kartoffelfad.
- Søndag: Blomkålsgratin med skinke
Bonusopskrifter for madplan uge 39:
- Denne uges dessert: Æblevafler
- Ugens kage: Kanelkage med kærnemælk – nem kanelsukker kage
- Ugens brød: Nemme rosinboller
- Denne uges grønt: Stegt squash
- Airfryer opskrift: Chorizo sandwich i airfryer
Madplan uge 39 – få en masse gode nemme opskrifter hér
Mandag: Torskerognsfrikadeller med rugbrød og kold remouladesovs.
Prøv de nemme torskerognsfrikadeller som nem mad, måske bare med rugbrød og remoulade til? Lav gerne rigeligt, så I har nok til pastasalaten i morgen også.
Tirsdag: Caprese pastasalat med tomater og feta
En lækker pastaret med tomater og feta. Faktisk er det en tomatsalat med pasta blandet i. 2 retter i én og samme ret. Spis gerne resten af torskerognsfrikadellerne til.
Onsdag: Spicy suppe med kokosmælk med flutes
Prøv en lækker krydret suppe med gulerødder og kartofler. Suppen er legeret med kokosmælk og den smager virkelig godt! Spis lækre flutes til og lav eller køb gerne rigeligt, så I har nok til retten i morgen også.
Torsdag: Pasta med pepperoni og soltørrede tomater.
En lækker pastaret med pepperoni og soltørrede tomater. Den smager skønt! Hvis I har flutes tilbage fra igår, så smør dem evt. med hvidløgssmør og gratinér dem i ovnen.
Fredag: Tortilla pizza med kartofler med tomatsalat med squash i ovn
Prøv en nem pizza på tortilla, de smager super godt og er nemme at lave. Kan laves med al slags fyld. Servér gerne squash i ovn til, nu du har ovnen igang.
Lørdag: Glaseret skinke i ovn med kartoffelfad med løg og peberfrugt
En skøn ret! Perfekt til weekenden. Køb gerne en stor hamburgerryg/skinke, så I har nok til 2 dage og madpakkerne mandag måske også. Kold skinke er nemlig også bare så lækkert som pålæg.
1.
2.
Søndag: Blomkålsgratin med skinke
Har du en rest skinke til overs fra dagen før, så prøv gerne denne blomkålsgratin med skinke. Den smager skønt!
En evt. rest kan sagtens nydes i madpakkerne mandag.
Bonusopskrifter til madplanen i uge 39:
Denne uges dessert: Æblevafler med kanel
Prøv de lækre vafler med æbler og kanel. De smager skønt!
Ugens kage: Kanelkage med kærnemælk – nem kanelsukker kage
Prøv den mest svampede kanelkage, du kan forstille dig. Den er skøn! Put gerne lidt æbler i også.
Ugens brød: Nemme rosinboller
Prøv de lækreste rosinboller, der er super nemme og hurtige at lave.
Denne uges grønt: Stegt squash
Stegt squash smager skønt og er nemme at lave. Prøv dem, imens det stadig er squash sæson.
Airfryer opskrift: Chorizo sandwich i airfryer
Prøv en lækker sandwich tilberedt nemt og hurtigt i airfryeren. Chorizo kan ersattes med f.eks. pepperoni eller parmaskinke
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk – gratis billige madplaner:
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Du kan plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked
