Madplan uge 38. Her får du en masse nye opskrifter på nem aftensmad til en ny uge.
Efteråret banker så småt på og den kommende uges vejr byder på både sol og skyer.
På denne uges madplan venter der dig derfor efterårsretter som græskarsuppe, og mad i fad retter med koteletter, kylling mad i fad med oksekød.
Der venter dig også opskrifter med blomkål, for blomkål er i sæson lige nu. En enkelt dag skal vi også grille – så lidt “sommer” leger vi da stadig endnu.
Madplanerne er gratis at bruge for dig. Få inspiration i madplanerne fra andre uger ved at klikke her
Allerførst så får du madplanen i kort oversigtsform. Nedenfor får du opskrifter med billeder og tips til hvad du kan servere til retterne.
Du kan abonnere på madplanerne ved at abonnere på nogetiovnen’s nyhedsbrev. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Madplan uge 38 – i kort oversigtsform:
- Mandag: Svensk pølseret med ris og ugens grønt
- Tirsdag: Torskerognssalat med ugens brød
- Onsdag: Blomkålsmos med frikadeller
- Torsdag: Butternut squash suppe evt. med ugens brød (skyrboller minus chokolade)
- Fredag: Kylling i paprika flødesovs med bacon med pasta og tomatsalat med grøn pesto
- Lørdag: Shepherds Pie med spidskål og oksekød
- Søndag: Koteletter i fad med kokosmælk og karry med små ovnkartofler
Bonusopskrifter i uge 38:
- Denne uges dessert: Mirabellegrød
- Ugens kage: Cookies med brombær
- Ugens brød: Skyr boller med chokolade & mandler
- Denne uges grønt: Ærtepesto
- Airfryer opskrift: Kyllingebryst i airfryer
Madplan uge 38 – gode opskrifter på nem aftensmad
Mandag: Svensk pølseret med ris og ugens grønt
Prøv den populære ret med ris til. En super nem og hurtig gryderet med pølser.
Tirsdag: Torskerognssalat med ugens brød
Denne torskerognssalat smager super godt og er nem at lave. Servér gerne rugbrød til eller flutes og salat.
Onsdag: Blomkålsmos med frikadeller
Prøv en cremet lækker blomkålsmos serveret med verdens bedste frikadeller
Torsdag: Butternut squash suppe evt. med hvidløgsbrød
Græskarsuppe – så er det ved at være efterår. Få en god nem opskrift på butternut squash suppe serveret med ugens brød. De lækre skyrboller, bare lavet uden chokolade. Du kan også servere et lækkert hvidløgsbrød til?
Fredag: Kylling i paprika flødesovs med bacon med pasta
En lækker mad i fad ret, der smager skønt med pastas og tomatsalat til, måske denne med pesto?
Lørdag: Shepherds Pie med spidskål og oksekød
Denne Shepherds Pie er med hakket oksekød, spidskål og bagt kartoffelmos som låg. Kød, grønt og tilbehør i ét. Nemt og lækkert.
Søndag: Koteletter i fad med kokosmælk, æble og karry med små ovnkartofler
Koteletter i fad tilberedt i stegeso, stegegryde eller ildfast fad. Server gerne ris eller små ovnkartofler til, nu ovnen alligevel er i gang.
Bonusopskrifter i uge 38:
Denne uges dessert: Mirabellegrød
Der er er stadig mirabeller at finde på træerne, så måske du skulle prøve at lave denne mirabellegrød. Den dejligste sommerdessert med fløde.
Ugens kage: Cookies med brombær
Du kan stadig finde brombær i skoven, så du skulle da næsten prøve disse brombær cookies.
Ugens brød: Skyr boller med chokolade & mandler
Nemme lækre små boller, du kan lave i både airfryer og ovn. Kan laves uden hævning. Udelad gerne chokoladen.
Denne uges grønt: Ærtepesto
Det er super nemt at lave pesto med ærter og det smager rigtigt godt. Samtidigt er det også en meget billig pesto at lave.
Airfryer opskrift: Kyllingebryst i airfryer
Kyllingebryst bliver så saftigt og lækkert i airfryeren. Det må du prøve.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk – gratis billige madplaner:
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Du kan plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked
