Madplan uge 43. Her får du nemme retter I hurtigt kan lave – livrettter til hele familien.
Efteråret rusker og regnen siler derude og her er jeg klar med en ny madplan til dig.
Nem aftensmad, til hele familien. Gode efterårsretter på f.eks. tærte, steg, en fyldig salat og en nem opskrift på spaghetti med pølser.
Madplanen er gratis at bruge og den er til dig, der kunne bruge lidt nye ideer til hvad du kan servere som nem aftensmad.
Du kan spare penge ved at følge en madplan. Du slipper nemlig for at blive impuls fristet i supermarkedet eller havne i take away fælden.
Pluk gerne i madplanen og snup en restedag indimellem. Hvis I har for mange rester og hold gerne øje med gode tilbud og byt om på dagene.
Jeg håber du kan finde inspiration i mine mad ideer.
Madplanerne er gratis at bruge for dig. Få inspiration i madplanerne fra andre uger ved at klikke her.
Du kan abonnere på madplanerne ved at abonnere på nogetiovnen’s nyhedsbrev. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Allerførst så får du madplanen i kort oversigtsform. Nedenfor får du opskrifter med billeder og tips til hvad du kan servere til retterne.
Madplanen for uge 43 – i kort oversigtsform:
- Mandag: Boller i karry med ris
- Tirsdag: Panzanella – italiensk brødsalat evt. med kyllingelår til.
- Onsdag: Blomkålstærte
- Torsdag: Spaghetti med pølser, ketchup og løg evt. med ugens grønt
- Fredag: Flæskesteg med ovnkartofler og bagte rødbeder
- Lørdag: Mørbrad i ovn med kartofler og grøntsager og creme fraiche dressing.
- Søndag: Kylling med champignon og bacon i ovn – i stegeso – eller ildfast fad.
Bonusopskrifter for madplanen uge 43:
- Denne uges dessert: Brigadeiros – nemme chokoladetrøfler
- Ugens kage: Æblecrumble med havregryn
- Ugens brød: Spinatboller
- Denne uges grønt: Stegt blomkål
- Airfryer opskrift: Stegt flæsk i airfryer
Madplan uge 43 – nem efterårsmad – få opskrifter her
Mandag: Boller i karry med ris
En sikker vinder ved middagsbordet!
Prøv en meget nem måde at lave boller i karry på. Kødbollerne laver jeg her bare direkte ned i karrysovsen. Nemmere bliver det ikke.
Tirsdag: Panzanella – italiensk brødsalat
Prøv en mættende salat med brødtern – kan sagtens spises alene som hovedret, eller du kan tilberede f.eks. kyllingelår til.
Onsdag: Blomkålstærte
Prøv en tærte med blomkål. En rigtig god tærte, der mætter godt. Du kan sagtens snige lidt bacontern med i, hvis du synes.
Torsdag: Spaghetti med pølser. ketchup og løg
Prøv alle børns – og voksnes livret! Har I en rest tilbage, så kan den gratineres i ovn eller airfryer dagen efter, gerne med ost på.
Fredag: Flæskesteg med ovnkartofler med bagte rødbeder
Prøv at lade flæskestegen stege sammen med ovnkartofler. Det giver de lækreste sprøde kartofler og selv opvasken går som en leg. En nem lækker ret.
Lørdag: Mørbrad i ovn med kartofler og grøntsager
En lækker mørbrad ret med kartofler og grøntsager.
Mørbrad i baconsvøb med timian tilberedt på toppen af et fad kartofler og gulerødder. Servér gerne creme fraiche dressing til.
Søndag: Kylling med champignon og bacon i ovn
Endnu en god ovn ret, her med kylling. Server gerne ris eller pasta til – eller ovnkartofler igen måske? Retten kan laves både i stegeso og ildfast fad.
Bonusopskrifter for madplanen uge 43:
Denne uges dessert: Brigadeiros – nemme chokoladetrøfler
Lækre trøfler med smag af chokolade og karamel
Ugens kage: Æblecrumble med havregryn
Prøv endnu en skøn æblekage med æbler, der er i sæson lige nu
Ugens brød: Spinatboller
Prøv at putte spinat i dine boller. Det bliver nogle lækre boller.
Denne uges grønt: Stegt blomkål
Det er meget nemt at lave stegt blomkål og det smager rigtigt godt.
Airfryer opskrift: Stegt flæsk i airfryer
Airfryeren kan man også bruge til at lave stegt flæsk i. Du slipper for “sprutteri” på komfuret og du slipper for stegeos i køkkenet.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk – gratis billige madplaner:
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Du kan plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked