Madplan uge 9. Her får du opskrifter på nem, billig mad til en ny uge.
Spring du bare på denne uges madplan, hvis du kunne bruge inspiration til den daglige madlavning.
Hvis du har lyst til at se madplaner fra andre uger, så kig med her.
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Her får du madplanen i en kort overskuelig form. Nedenfor får du mine fifs til hvad du kan servere til retterne, og opskrifterne præsenteret med billede.
- Mandag: Fiskefrikadeller i ovn med pommes frites
- Tirsdag: Pasta med ostesovs, bacon og fløde
- Onsdag: Ærtesuppe
- Torsdag: Panerede mørbradbøffer med kartoffelsalat
- Fredag: Tunsalat med ugens brød
- Lørdag: Marry me chicken – lækker ret med kylling i flødesovs med ris eller pasta
- Søndag: Pølsehorn med havregryn
Ugens bonusopskrifter:
- Dessert: Flettet butterdejskringle
- Kage: Kaffemarengs
- Brød: Sødmælksfranskbrød
- Stop madspildstip: Toast med æg i midten
- Ugens grønt: Råkost – nem råkostsalat
- Ugens airfryer: Nakkefilet i airfryer
Madplan uge 9 – gode billige opskrifter på nem mad
Mandag: Fiskefrikadeller i ovn med pommes frites
Det er nemt at lave fiskefrikadeller i ovnen. De smager skønt med pommes frites og koldt remouladesovs til og gerne råkostsalat til – ugens grønt.
1.
2.
3.
Tirsdag: Pasta med ostesovs, bacon og fløde
Aftensmad på 10 minutter, ja tak! Denne ret er super nem at lave og at købe ind til. En billig ret til en travl dag, og så er den kødfri
Onsdag: Ærtesuppe
En nem ærtesuppe, der er hurtig og billig at lave. Spis gerne ugens brød til
Rigtig god fornøjelse med denne uges madplan. Jeg håber du kan finde god nem inspiration til aftensmaden derhjemme i den kommende uge.
Torsdag: Panerede mørbradbøffer med kartoffelsalat og ugens grønt
Sprøde lækre panerede mørbradbøffer med kartoffelsalat og ugens grønt
Fredag: Tunsalat med creme fraiche – med ugens brød
Nem lækker aftensmad. Denne tunsalat kan du røre sammen på få minutter. Servér gerne ugens brød til.
Lørdag: Marry me chicken – lækker ret med kylling i flødesovs
Prøv en lækker ret med kylling i lækker flødesovs med tomat. Retten smager lækkert med ris/pasta eller pommes frites til.
Søndag: Pølsehorn med havregryn
Lav en portion af disse pølsehorn og spis dem som aftensmad. Resten kan I tage med i den næste ugens madpakker
Ugens bonus opskrifter uge 9:
Ugens dessert: Flettet butterdejskringle
Prøv en flettet butterdejskringle, den nemmeste måde at lave kringle på. Uh, den er god og du kan lave den på ingen tid.
Denne uges kage: Kaffemarengs
Prøv disse marengs med kaffesmag, du kan tro de er gode og så er de nemme at lave.
Brød: Sødmælksfranskbrød
Et lækkert saftigt sødmælksfranskbrød, helt klassisk. Perfekt som weekendbageprojekt
Stop madspildstip: Brød med æg i midten – æggetoast
Har du en rest franskbrød til overs fra ugen, så prøv at lave disse nemme æggetoasts. Så fine – og husk dem også lige til påske.
Ugens grønt: Råkost – nem råkostsalat
Råkost med revet æble er den nemmeste salat og den smager skønt. Prøv den som tilbehør til flere af ugens retter.
Ugens airfryer: Nakkefilet i airfryer
Prøv at stege en nakkefilet i airfryer. Det smager super godt og kødet bliver mørt, saftigt og lækkert.
Fakta om madplanerne på nogetiovnen.dk
- Spar penge med madplaner og reducér impulsindkøb og udgifterne til takeaway
- Alle de opskrifter, du finder på nogetiovnen.dk, er nemme billige retter. De ingredienser, du skal bruge, kan du købe i alle supermarkeder.
- Madplanerne vil jeg udgive hver fredag. Klar til brug, for jer, der køber stort ind til den kommende uge, i weekenden.
- Du får opskrifter på retter til alle ugens 7 dage
- I madplanerne vil der være forslag til både hovedretter, tips til tilbehør og salater, du kan servere til. Dvs. en komplet menu.
- Der vil også være ugens stop madspildstip, en lørdags dessert, ugens brød og ugens kage.
- Opskrifterne jeg udvælger, vil afspejle årstid og sæson, så de råvarer, der er nævnt, kan købes rimeligt billigt.
- Om sommeren, vil der f.eks. være mere fokus på grillretter og om vinteren mere fokus på simremad og gryderetter
- I vinterhalvåret, vil der være en ugentlig suppedag
- Hver uge vil der være en ret til en kødfri dag
- Som hovedregel, er retterne være til 4 personer. Nogle dage, vil I kunne have mad til 2 dage, eller til frokost dagen efter. Har I mange rester, så erstat én af maddagene med en restedag.
- Med tiden vil du kunne plukke i andre ugers madplaner og selv sammensætte din egen madplan
Madplanerne er gratis at bruge. Du kan abonnere på dem, ved at abonnere på nyhedsbrevet. Du kan tilmelde dig her: https://nogetiovnen.dk/nyhedsbrev/
Abonnerer du på nyhedsbrevet i forvejen, så får du automatisk madplanerne, i det nyhedsbrev der udkommer lørdag morgen.
Feedback til madplanerne modtages altid gerne. Bare skriv en kommentar under madplanen, så får jeg direkte besked.
